Khải San Food

Có rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc rằng ăn gạo lứt, bột gạo lứt có thực sự giảm cân không? Ăn gạo lứt, bột gạo lứt có thực sự là tốt không? Thông qua các nghiên cứu, chúng ta có thể thấy rằng gạo lứt có tác dụng giảm cân; còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chính vì thế, hiện nay gạo lứt được xem là một một loại thực phẩm đại diện cho chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh. Vậy chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về gạo lứt giảm cân như thế nào nhé! Ăn gạo lứt, bột gạo lứt có thực sự giúp giảm cân hay không? Thông qua các nghiên cứu, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy rằng nếu thực hiện các chế độ giảm cân bằng việc ăn uống các loại ngũ cốc được tinh chế từ gạo lứt thì sẽ đạt được hiệu quả giảm cân tốt.  Tại sao gạo lứt được cho là thực phẩm tốt cho việc giảm cân? Vì khi nạp nhiều chất xơ, cơ thể chúng ta sẽ giữ được cảm giác no lâu. Điều này khiến chúng ta giảm nhu cầu tiêu thụ calo.   Đối với những phụ nữ đang trong quá trình giảm cân. Thì khi thực hiện chế độ ...

  Nhắc đến việc giảm cân của các bạn nữ thời nay thì chúng ta thường thấy các bạn ăn kiêng. Hoặc sử dụng những “Thực phẩm chức năng” giảm cân. Và việc này không hề tốt cho sức khỏe. Vậy thay vì việc giảm cân phải nhịn ăn, tại sao chúng ta không suy nghĩ nên ăn gì để giảm cân, ăn gì để tốt cho sức khỏe….. Nếu nhắc đến thực phẩm ăn giảm cân tốt cho sức khỏe; thì chúng ta không thể bỏ qua được món gạo lứt. Vậy cách nấu cơm gạo lứt đen để giảm cân như thế nào? Công dụng của gạo lứt ra sao? Cùng nhau tìm hiểu nhé! Công dụng của gạo lứt là gì? Nếu nấu với 150g gạo lứt thì trong gạo lứt sẽ chứa tới 84mg magie. Nhưng đối với gạo trắng chỉ chứa 19 mg magie. Ngoài ra, lớp cám gạo lứt còn có khả năng điều hòa huyết áp. Và giảm cholesterol xấu; ngăn ngừa bệnh tim mạch. Cách nấu cơm gạo lứt ngon Cách nấu cơm gạo lứt đen bằng nồi cơm điện để giảm cân Cách nấu cơm gạo lứt cùng các loại hạt Nếu nấu cơm gạo lứt thông thường thì quá là đơn giản. Nhưng chúng ta cũng có thể thay đổi khẩu v...

  Giảm cân luôn là hành trình vô cùng khó khăn. Những món ăn với hàm lượng calo trung bình đến thấp thường sẽ không có hương vị quá bắt miệng. Vậy thì tại sao bạn không cùng Khải San Food điểm qua 4 công thức chế biến gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả nhỉ? Những công thức làm trà gạo lứt, cơm gạo lứt, sữa gạo lứt và bột gạo lứt chắc vô cùng đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể làm thành công ngay từ lần đầu tiên thử sức. Nào còn chần chờ gì nữa, chúng ta hãy bắt tay vào làm ngay thôi! Công thức làm trà gạo lứt nhanh chóng Trà gạo lứt là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Loại thức uống này có vị tươi chứ không đắng như các loại trà khác. Chắc chắn đây sẽ là sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân và chăm sóc vóc dáng của mình. Nguyên liệu Đây là số nguyên liệu đủ cho khoảng 800ml trà thành quả. Ngoài ra bạn có thể tùy chỉnh liều lượng theo khẩu phần của gia đình với tỉ lệ gạo : nước là 1:10. Gạo lứt: 100 gam. Nước lọc: 1 lít Một nhúm muối (tùy chọn). Cách...

  Khi phong trào thực dưỡng phát triển mạnh mẽ, gạo lứt đã trở thành một loại thực phẩm phổ biến; và có thể làm nhiều món ăn khác nhau. Gạo lứt là loại gạo có vị vừa miệng; và chúng thường chứa các thành phần giúp chúng ta no lâu hơn. Các món ăn từ gạo lứt như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, bún gạo lứt, chè gạo lứt,…; thường có một số hương vị; và chúng ta có thể dễ dàng tự thực hiện tại nhà.   Rất nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng gạo lứt có tác dụng cực kỳ tốt đối với sức khỏe. Nếu lần đầu tiên sử dụng giờ giấc, chúng ta sẽ cảm thấy được vị ngon ngọt vừa phải giống như các loại trà sữa hoặc các sản phẩm nước ngọt khác. Tuy nhiên, vì đặc điểm và tính chất của mình; nên gạo lứt được sử dụng rất nhiều mỗi ngày; và thay thế cho các loại đồ uống khác.  Ăn gạo lức có tác dụng gì đối với sức khoẻ của con người? Tác dụng của gạo lứt trong quá trình giảm cân Nhiều người thường lựa chọn uống gạo lứt như một cách ăn kiêng lành mạnh trong quá trình g...